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장 건강 기능 식품

장 건강 기능 식품으로 유산균이 각광받고 있다.

우리가 자주 먹는 김치에 유산균이 많이 함유되어 있긴 하지만 식생활 변화로 인해서 김치의 섭취량은 줄어들고 있는 실정이라 다수의 현대인들은 따로 유산균 제품을 섭취하고 있다.

하지만 김치외에도 대표적인 유산균 제품으로 이미 음료 형태의 요쿠르트가 많이 애용되고 있고, 그 밖에 의약품과 비슷하게 건강식품의 형태로도 널리 애용되고 있다.

게다가 유산균은 장건강 기능식품으로 배변활동을 원활하게 함으로써 다이어트에도 좋아 어린이 뿐만 아니라 성인까지 남녀노소 누구나 즐겨 먹는다.

유산균 제품

최근에는 분말형태의 유산균도 판매되고 있으며, 물이나 샐러드, 요거트 등과 섞어서 먹기도 한다.

다만 과다 섭취시 복통, 설사 등의 부작용이 발생할 수 있으니 적절량을 유지하는 것이 좋다.

장 건강 기능식품으로 시중에 판매되고 있는 유산균 제품은 대부분 일일 권장량이 표기되어 있으므로 안내에 따라 꾸준하게 섭취하면 부작용을 피하면서 장기능 및 변비 개선, 다이어트 효과 등을 얻을 수 있다.